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6 Dicas para manter o foco

Leitura: 6 min

6 Dicas para manter o foco

Manter o foco é muito difícil! Somos bombardeados com informações, notificações e redes sociais, além de diversas atividades e preocupações diárias. 

Foco e determinação são qualidades fundamentais e caracterizam o bom profissional.

Manter o foco nas atividades parece algo complicado, não é?

Trouxemos algumas dicas que podem te ajudar a focar e se tornar um profissional de sucesso:

1 – Planeje-se
O planejamento é a chave para o desenvolvimento e execução de um trabalho. Organize as atividades e estabeleça prazos para a resolução, assim você não se perde e mantém o alinhamento do projeto.

Além do planejamento total é importante ter o planejamento diário, anote as suas tarefas e horários.

Para ajudar na organização você pode usar métodos diferentes. O mais conhecido é o Planner, mas você pode usar outros como o Bullet Journal ou a Agenda.

Existem também apps que podem te ajudar como o Evernote, Google Tasks, Google Agenda e o Trello.

Você pode pesquisar mais sobre eles e descobrir qual se encaixa melhor com a sua necessidade. 

 
2 – Tenha metas claras 

Para conseguir bons resultados é importante definir as suas metas e quais os resultados que deseja alcançar.

Liste as atividades mais simples e as mais complexas, organizá-las te ajuda a se manter alinhado com os objetivos e no caminho certo.

Mantenha lembretes das suas metas, elas te motivam e ajudam a manter o foco. 


3 – Elimine as distrações 

Mantenha a concentração nas atividades, por isso evite checar as notificações ou aplicativos do celular. Isso faz com que você se desconcentrar e gaste mais tempo em outras atividades.

Uma dica, liste o que te faz perder o foco e separe um tempo para elas, e também desativar as notificações do celular nas horas de maior concentração. 


4 – Saiba seus limites 

Saber a hora de parar também é importante, divida as obrigações de forma saudável. Trabalho em excesso é prejudicial e causa estresse.

Se organize certinho para que você não fique sobrecarregado e o tempo de atividade seja prazeroso.

 
5 – Faça Pausas 

É normal nós não nos concentrarmos por muito tempo em uma atividade. Por isso os intervalos são importantes, nesse momento nossa mente descansa e volta com força total ao trabalho. 
   
6 – Mantenha-se saudável
Para realizar um bom trabalho você precisa estar de bom consigo mesmo.
Durma bem, se alimente certinho e faça exercícios. O seu corpo precisa estar bem para realizar um bom trabalho.

Viu que não é difícil se manter focado nos objetivos.
Com tempo e dedicação você consegue realizar os seus sonhos!🚀

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